El Coaching es un proceso de auto-conocimiento que permite tomar decisiones de una manera más consciente y pasar a la acción con pasos más firmes y decisivos. Nos ayuda a tomar conciencia de nuestras prioridades y valores reales, y de este modo tomar decisiones más genuinas y por lo tanto con más potencial de éxito a largo plazo.

También nos ayuda a tomar conciencia de nuestro potencial y de las capacidades que nos pueden ayudar a llegar a los objetivos que llevan a una vida más plena.

Coaching y Neurociencia

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Nuestra forma de pensar y nuestros hábitos hacen que nuestro cerebro tenga una estructura neuronal concreta. Si siempre actuamos y pensamos de la misma forma, esta estructura se mantiene y no se desarrolla. La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro a crear o modificar dicha estructura para facilitar la mejor adaptación a los cambios que suceden a nuestro alrededor y mantiene nuestro cerebro activo y joven. A diferencia de lo que se creía hace 30 años, el cerebro tiene una alta capacidad de adaptación también en la edad adulta, incluso hasta la vejez. La plasticidad del cerebro se puede ejercitar aprendiendo o haciendo cosas nuevas con regularidad.

El objetivo del coaching es ayudarte a dirigir este cambio de tu estructura cerebral para crear nuevas conexiones neuronales y a cambiar incluso las costumbres más arraigadas, y así resolver tus problemas con más autonomía tanto ahora como en el futuro. Cuanto más tenemos un determinado pensamiento o hacemos una determinada actividad, más fuerte será su camino neuronal y más ágil será la respuesta. Esto es muy importante para nuestra supervivencia, pero hace que ciertos hábitos sean difíciles de cambiar y necesitemos ayuda externa. En muchos casos éstos hábitos, que deseamos cambiar, están ligados a temores y bloqueos. Con las herramientas de coaching, y con predisposición del coachee, podemos empezar a crear nuevos caminos. Con la práctica, estos caminos pueden llegar a ser muy sólidos y convertirse en respuestas y hábitos naturales e intuitivos.

Diferencia entre Coaching y terapia

La terapia, por definición hace referencia a curar o dirigir algo que no está funcionando del todo, debido por ejemplo, a una enfermedad, patología o crisis vital. Este cuidado o tratamiento lo da un experto o autoridad en la materia como por ejemplo un psicólogo.

El coaching, en cambio, se trata de un proceso de crecimiento personal de una persona sana. En esta situación el coach no actúa como guía si no como compañero de viaje.

¿Qué puedo hacer yo como coach?

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Como coach te puedo acompañar en tu proceso de auto-conocimiento con herramientas y habilidades propias del coaching Co-Activo. Este tipo de coaching se basa en el principio básico que el coachee (cliente) es una persona naturalmente creativa, llena de recursos y completa. Yo como coach, en vez de actuar como guía, utilizaré preguntas poderosas para que encuentres por ti mismo/a las respuestas, utilizando también la escucha activa y el empoderamiento.

Es un proceso personalizado y confidencial basado en la confianza y el respeto, donde profundizaremos en las emociones, la corporalidad, diferentes puntos de vista, etc, relacionados con los temas a tratar.

Si te parece interesante podemos comentarlo en persona o por teléfono sin ningún compromiso. Envíame un email a info@geniabozzo.com. Puedo hacer las sesiones en catalán, castellano e inglés.